ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПОНИМАНИЯ СОВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ: ОТ МЕХАНИЗМА АДАПТАЦИИ К СТРУКТУРНО-ДИНАМИЧЕСКОЙ ФУНКЦИИ ЛИЧНОСТИ

АННОТАЦИЯ

В последнее время были проведены немалочисленные исследования, результаты которых сообщают, что объем понятия «совладающее поведение» является более широким, чем изначально описанные копинг-стратегии. Теперь совладающее поведение определяется не только проявлением активного противостояния неприятностям, но и ценностным отношением человека к происходящему, духовному сопротивлению перед угрозой.

ABSTRACT

Recently, numerous studies have been conducted, the results of which indicate that the scope of the concept of "coping behavior" is broader than the coping strategies originally described. Now coping behavior is determined not only by the manifestation of active opposition to troubles, but also by a person's value attitude to what is happening, spiritual resistance to the threat.

Ключевые слова: совладающее поведение, совладание, коппинг-механизмы, реактивное совладающее поведение.

Keywords: coping behavior, coping, coping mechanisms, reactive coping behavior.

После 1950-х годов, когда психологи-исследователи и практики уже описали феномен психологических защит, в научном обществе обратили внимание на новую неизученную и потенциально обладающую ресурсами тему- совладающее поведение (копинг), противоположную защитам психики. Уже более 70-ти лет исследование стратегий совладания имеет свою актуальность, позволяет ученым вносить все больше глубинного смысла в это понятие [5].

Описываемые процессы стали обозначать «копинг» (англ. to cope — справляться, преодолевать). Данное понятие отражает осознанную адаптацию личности к стрессовой ситуации путем использования внутренних ресурсов и активных форм поведения. В нестандартной обстановке для совладания важна сила воли, контроль мыслей, чувств и желаний. Исследователи совладающего поведения, Р. Лазарус и С. Фолкман [12], трактуют его как «постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними или внутренними требованиями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы». В отечественной литературе синонимом копинга является понятие совладающего поведения личности [4].

В процессе регулирования взаимодействия со внешней средой личность проходит непрерывно меняющийся процесс когнитивной и эмоциональной оценки, преодоления. На первом этапе происходит эмоциональное и когнитивное оценивание ситуации, как потенциально угрожающее. Следующие шаг заключается в выборе стратегии поведения, наиболее соответствующей условиям и возможностям личности [3].

Целью совладания является поиск баланса во взаимодействии с окружающей средой, удачная адаптация к реальности, которая позволит повысить уровень удовлетворенности жизнью [11]. Совладание можно отнести к сознаваемому процессу поведения, что отличает его от психологических защит. По мнению Осуховой Н.Г. копинг выражается в потенциальном наличии нескольких вариантов действия в стрессовой ситуации, из которых может быть выбран оптимальный, что позволяет в дальнейшем избежать или компенсировать неудачный исход в достижении цели [6].

Иногда реакцию на стресс представляют в виде спектра, где на одной стороне реакция бегства (неосознаваемое, автоматическое поведение), на другой – реакция борьбы (здесь борьба понимается как активное участие в решении проблемы, включаются механизмы совладания) [2].

Базовой классификацией типов совладающего поведения предлагают считать ту, что создана авторами данной концепции, Р. Лазарус и С. Фолкман [11].  Совладание разделяют на эмоционально-ориентированное и проблемно-ориентированное, каждое из которых выполняет различные задачи. Так, фокусированное на проблеме совладание направлено на активное разрешение ситуации, а ориентированное на эмоции выполняет регуляцию психологического состояния личности, вызванного стрессом [1].

Механизмы совладания затрагивают когнитивную, эмоциональную и поведенческую сферы реализации личности и отражены в следующем виде [2]:

Когнитивная сфера

• Принятие ситуации с любым ее исходом
• Использование юмора и иронии в качестве снижающего серьезность проблемы фактора
• Анализ обстановки, составление стратегии поведения
• Придание личной значимости возникшим испытаниям (проверка на стойкость духа, возможность для саморазвития)

Эмоциональная сфера

• Способность к саморефлексии, отслеживание возникающих эмоций
• Проявление отрицательных эмоций в конструктивной форме
• Сохранение контроля поведения в стрессовой ситуации

Поведенческая сфера

• Активная защита через поступки, направленные на улучшение условий ситуации
• Активный поиск социальной и эмоциональной поддержки
• Опробирование различных стратегий поведения с целью найти более эффективный
• Переключение на другой вид деятельности в условиях неизменности проблемы или недостатка ресурсов
• Забота о здоровье, самодисциплина

Судить об эффективности каждой стратегии вне контекста ситуации и возможностей личности будет ошибочно, т.к. стратегии, эффективные в одной ситуации, могут оказаться бездейственными или вредоносными в другой [1]. 

Анализируя основную зарубежную и отечественную литературу, описывающую феномен совладания, в контексте исторического развития, можно заметить, что с увеличением объема знаний происходило углубление во взаимосвязь человека с социумом и его личным внутренним миром.

Существует тенденция перехода от описания образа «изолированного человека» к «человеку в мире и мира в человеке», что подразумевает междисциплинарное расширение понимания последнего. Описание влияния личностных ценностей, внутренней картины мира, отношения в жизни и смерти на способность личности к совладанию лежат на стыке психологии и философии. Все чаще человек исследуется в контексте конкретной жизненной ситуации, единстве его представлений и переживаний [7].

Нартова-Бочавер С.К., анализируя классическую литературу по теме совладающего поведения, отмечает, что ранее присутствовала тенденция исследовать лишь динамическую сторону личности (ее активные действия), при этом не обращаться к смысловой сфере жизни [5]. Стоит отметить, что нынешние исследования обращают внимание на каждую из двух сфер, ценности человека рассматривают как потенциально мощный ресурс в работе с неблагоприятными обстоятельствами [9]. Современный подход определяет целью помощь человеку в стрессе через «изменение среды и общества внутри самого индивида». Таким образом перед тандемом клиента и терапевта стоит задача не изменить окружающий мир, что зачастую невозможно, а изменить отношение клиента к проблеме, посмотреть на нее по-другому. Подобные действия обеспечивают более стабильную адаптацию человека к среде, повышают его резистентность к негативным последствиям.

В последнее время были проведены немалочисленные исследования, результаты которых сообщают, что объем понятия «совладающее поведение» является более широким, чем изначально описанные копинг-стратегии (Анцыферова Л. И., Бодров В. А., Грановская Р.М., Никольская, С. К., Нартова-Бочавер С.К., Крюкова Т.Л., Сергиенко Е. А., Lazarus R. S., Folkman S., Seligman M. E., Teasdale J., Allgood J. G., Brim O., Holmts T., Costa P. P. и др.). Старченкова Е.С. отмечает, что в совладании личности отражаются ее функционально-динамические особенности, образ мира и способ раскрытия потенциала в нем.

На данный момент существует следующая модель совладающего поведения, она состоит из нескольких резнонаправленных видов совладания, от более простых к более сложным: реактивное совладание, антиципаторно-превентивное совладание и проактивное совладание. Совокупность всех видов представляет единую систему поведения, где каждый из уровней дополняет друг друга. Качественные аспекты более простого уровня входят в состав более сложного, интегрального, т.е. охватывающего все нижележащие уровни, им является проактивное поведение [7].

Реактивный уровень совладания необходим для реагирования на сверхсильную, внезапную и неожиданную ситуацию. Механизмы реактивного совладающего поведения активизируются в момент внезапно возникшей проблемной ситуации, когда возможности заблаговременной подготовки к стрессу не было. Способы совладания, характерные для реактивного уровня, являются уже знакомыми человеку, входят в его прошлый жизненный опыт. Реактивный уровень в основном направлен на уменьшение последствий неблагоприятной обстановки, компенсацию непривлекательных условий. Иногда реализация данных действий может проходить с помощью переоценки обстоятельств, поиска положительных сторон. В оценке временных рамок данный вид совладания недолговременный, но резко мобилизирующий все возможные ресурсы организма. Можно говорить о том, что образ поведения личности в этом случае конкретно-действенный, он не направлен на изменение отношения человека к миру в целом [7].

Антиципаторно-превентивный уровень совладающего поведения реализуется через прогнозирование стрессовой ситуации, предвосхищение негативных последствий, однако распространяется на относительно недалекое будущее. Заблаговременная подготовка к возможному стрессу позволяет более полно задействовать когнитивный компонент: оценить и проанализировать ситуацию, выбрать более подходящие стратегии поведения. Антиципаторное совладание направлено на включение копинг-усилий при угрозе стрессовых событий в ближайшем будущем, что случится с большой вероятностью (экзамен, смена работы, переезд). Превентивное совладание активируется при подготовке к проблеме, которая потенциально может потребовать запредельный уровень внутренних ресурсов, но не обязательно случится (болезнь, экономический кризис, развод). Здесь превентивное совладание проявляется в создании «подушки безопасности», заботе о здоровье с молодости, страховании жизни и т.д. [8]

Проактивный уровень совладания отражается в прогнозировании собственного будущего в контексте общей перспективы, здесь занимают важное место убеждения и ценности человека, его прошлый опыт и отношение к нему, способность к саморефлексии. Проактивный уровень не отвечает за конкретные задачи, он является абстрактным, пронизывающим все сферы жизни, явлением. Проактивное совладание – долгосрочная и фоновая тактика поведения, она не требует активных ресурсов для решения определенных проблем, она направлена на повышение уровня осознанности личности изо дня в день.

Таким образом, проактивность сопоставима с интегральным уровнем, т.к. она включает в себя два предыдущих типа совладания. Аспинвалл Л.Дж. пишет: «Проактивность по своей сути является глобально синтетическим процессом, объединяющим всю многомерность и многовариативность отдаленного будущего на жизненном пути личности. Проактивное копинг-поведение связано с постановкой и достижением целей в отдаленном будущем, а также предвосхищением возможных преград для их достижения» [10]. Виктор Франкл заметил, что проактивность близка к понятию интернальности, возможно, включает ее в себя. О явлении проактивности впервые написал Г. Оллпорт, он сравнил активность личности и модель реактивности, доказав их различия. Он связывал проактивность со способностью личности осознанно воздействовать на мир новыми, более эффективными действиями. Таким образом, данная концепция реализуется через стратегический подход к решению проблем, где присутствует иерархия от простого к более сложному, реактивность-активность-проактивность [7].

В качестве завершения заострим внимание на то, как со временем исследования и развития данной дефиниции, понимание совладания становилось все шире. Теперь совладающее поведение определяется не только проявлением активного противостояния неприятностям, но и ценностным отношением человека к происходящему, духовному сопротивлению перед угрозой. Современная интегральная модель совладания включила в себя все уровни копинга, от активно-действенного до ценностного, что позволяет обеспечить профилактику стресса или своевременную реакцию в уже существующих обстоятельствах.

Список литературы:

1. Вассерман Л.И., Иовлев Б.В., Исаева Е.Р., Трифонова Е.А. Методика для психологической диагностики совладающего поведения в стрессовых и проблемных для личности ситуациях. - 3-е изд. - СПБ.: Наукоемкие технологии, 2008. - 37 с.
2. Гуренкова Т.Н, Елисеева И.Н. Психология экстремальных ситуаций для спасителей и пожарных. Под общей ред. к. психол. н. Ю.С. Шойгу. - 2-е изд. - М.: Смысл, 2007. - 320 с.
3. Данилова А. В. Обзор психологической литературы по проблеме совладающего поведения // Молодой ученый. - 2021. - № 43 (385). - С. 61—63.
4. Меркурьев Д.В. Совладающее поведение личности: обзор исследований // Вестник Челябинского государственного университета. Образование и здравоохранение. - 2023. - №1 (23). - С. 48-57.
5. Нартова-Бочавер С.К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. - 1997. - №5 (18). - С. 20-30. с. 28
6. Осухова Н.Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - 3-е изд. - М.: Издательский центр "Академия", 2005. - 288 с.
7. Старченкова Е.С. Временные аспекты проактивного совладающего поведения // Материалы науч.-практ. конф. "Ананьевские чтения", под ред. л. А. Цветковой. - СПБ.: союзкниг, 2007
8.  Старченкова Е.С. Концепция проактивного совладающего поведения // Вестник Санкт-Петербургского университета. Социология. - 2009. - №2-1. - С. 25-34.
9.  Черемискина И.И., Капустина Т.В. Совладающее поведение у людей молодого возраста в ситуации переживания личностного кризиса // Психолог. - 2022. - №4. - С. 56-67.
10. Aspinwall L.G., Taylor S.E. A stitch in time: Self-regulation and proactive coping // Psychological Bulletin. - 1997. - №121. - С. 73-81.
11. Lazarus R., & Folkman S. Stress, Appraisal, and Coping // New York: Springer. - 1984. - №7 (14). - С. 337-356.
12. Lazarus R.S. Coping theory and research: past, present, and future // Psychosomatic Medicine. - 1993. - №3. - С. 234-247.