ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВЛИЯНИЯ НА ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНА

АННОТАЦИЯ

В данной статье описано психоэмоциональное состояние спортсменов во время соревнований, возникновение эмоциональных состояний и психологические аспекты влияния эмоциональных состояний на результат соревнований. Также описано содержание задач, которые необходимо выполнить при определении процесса воздействия на эмоциональное состояние спортсмена.

ABSTRACT

This article describes the mental and emotional state of athletes during the competition, the emergence of emotional states and the psychological aspects of the impact of emotional states on the outcome of the competition. Also, the content of the tasks to be performed in determining the process of impact on the athlete's emotional state is described.

Ключевые слова: эмоции, спорт, спортсмен, соревнование, психологическая подготовка, результат, мотивация.

Keywords: emotion, sport, athlete, competition, psychological preparation, result, motivation.

Управление эмоциональным состоянием спортсменов является одним из основных факторов, влияющих на успех в спорте. Сочетание внимания к психологическим аспектам эмоционального управления с общей программой спортивной подготовки может помочь улучшить индивидуальные результаты спортсменов.

Ниже приведены основные аспекты, которые подчеркивают важность управления эмоциями в спорте:

Влияние на мотивацию: Эмоции играют важную роль в формировании мотивации спортсмена. Положительные эмоции, такие как радость от достижения целей и удовлетворение от хорошо выполненной работы, могут повысить внутреннюю мотивацию к тренировкам и соревнованиям. С другой стороны, негативные эмоции, такие как страх неудачи или разочарование в проигрыше, могут существенно снизить мотивацию к достижению спортивных целей.

Влияние на концентрацию внимания: Умение управлять эмоциональным состоянием напрямую влияет на концентрацию внимания спортсмена. Положительное эмоциональное состояние помогает лучше сосредоточиться на задаче, а отрицательные эмоции могут отвлекать и нарушать концентрацию внимания, что приводит к ошибкам и снижает эффективность спортивных занятий.

Влияние на настроение и стрессоустойчивость. Спортсмены часто испытывают высокий уровень стресса в соревновательной среде. Способность управлять своими эмоциями и сохранять эмоциональную стабильность помогает спортсменам эффективно справляться со стрессом и давлением, снижая их негативное влияние на работоспособность.

Также выявить и изучить существующие методы воздействия на эмоциональное состояние спортсменов, тем самым расширяя область знаний, выявляя наиболее удобные и эффективные стратегии, используемые в практике спортивной психологии, улучшения психологического состояния и общей подготовки спортсменов. Эффект занятий спортом положительно влияет на успехи спортсмена.

Ученые указывают 20 важных факторов, вызывающих эмоциональное состояние спортсмена.

1. Сбой при запуске.

2. Низкие результаты на тренировках и предыдущих соревнованиях.

3. Конфликты между тренером и товарищами по команде или семьей.

4. Физическое недомогание.

5. Беспристрастность судей.

6. Стратегическая задержка.

7. Выговоры во время соревнований.

8. Чрезмерное волнение.

9. Плохой сон перед соревнованиями или в течение нескольких дней.

10. Помещение, где проводятся соревнования, плохо оборудовано.

11. Предыдущие неудачи.

12. Очевидное превосходство противника.

13. Неожиданно высокие результаты соперника.

14. Незнакомый противник.

15. Требование превосходящих показателей.

16. Поездка на дальние расстояния на соревнования.

17. Всегда думает, что порученное дело нужно выполнить без слов.

18. Неточности в зрении, слухе и определении тактики. [1, 217].

Именно мысли, связанные с сильными негативными эмоциями, отвлекают спортсмена от основных действий. Эти мысли доминируют в сознании спортсмена и приводят к нарушению основных движений. Во время соревнований спортсмены испытывают следующие эмоциональные состояния.

Страх получить травму.

Боязнь высокого уровня противника.

Мнения о неправомерных действиях судей.

Страх пропустить.

Мнения, связанные с отношением аудитории. [2, 130].

Психическое состояние или уровень активности спортсменов часто зависит от качественного проведения спортивных тренировок и соревнований. Спортсмены мобилизуют все свои силы, чтобы показать себя на столь организованном соревновании. [3, 58]. В результате у спортсмена про являютсяне значительные эмоциональные состояния.

Следует отметить, что при определении процесса воздействия на эмоциональное состояние спортсмена необходимо решить следующие задачи.

1. Комплексное изучение существующих методов и подходов в области воздействия на эмоции спортсменов.
2. Определить методы, показавшие наилучшие результаты в эффективном управлении эмоциями спортсменов, определив эффективность каждого метода, а также их положительные и отрицательные стороны.
3. Разработка практических рекомендаций по применению наиболее успешных стратегий и методов в условиях спортивных тренировок и соревнований.
4. Выявить существующие пробелы в области управления эмоциями спортсменов и указать возможные направления будущих исследований.

В заключение можно сказать, что следует представить конкретные методы и подходы, которые можно использовать в эффективном управлении эмоциями спортсменов. Также необходимо определить направления, необходимые для дальнейшего развития научных исследований в этой области спортивной психологии. Эти результаты способствуют максимальному повышению потенциала спортсменов и обеспечению их общей психологической подготовки.

Список литературы:

1. G.A. Xalbayeva. Sport psixologiyasi. O‘quv qo‘llanma. -Samarqand: SamDU nashri, 2021 y. - 296 bet.
2. X.X. Jabborov, O.R.Avezov, N.Z.Jumayev. Sport psixologiyasi. O‘quv qo‘llanma. BuxDU. Durdona nashriyoti. 2014y. - 325 bet.
3. Y. Masharipov, N. Jo‘rayev. Sport psixologiyasi: O‘quv qo‘llanma. O‘zbekiston Respublikasi Oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi. -Toshkent: «O‘zbekiston faylasuflari milliy jamiyati» nashriyoti, 2010 - 144 b.