ВЗАИМОСВЯЗЬ ЗАВИСИМОСТИ МОЛОДЕЖИ ОТ СМАРТФОНОВ И ВИДОВ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ

АННОТАЦИЯ

Смартфон - это устройство, при помощи которого можно  пользоваться сетью Интернет. Наибольший объем среди пользователей смартфонов составляет молодежь. Когда мы смотрим на структуру общества, молодость - это время, когда человек достигает пика, развивается, строит карьеру, строит жизнь, развивается индивидуально. Однако именно зависимость от смартфонов среди молодых людей, несомненно, влияет на их психологическое здоровье. Изучение взаимосвязи между стрессовым состоянием современной молодежи и зависимостью от смартфонов – одна из самых актуальных тем в психологической науке. В результате зависимости от смартфона у молодых людей возникает множество типов психоэмоциональных отклонений. В статье рассматриваются психоэмоциональные расстройства молодежи в результате зависимости от смартфона, теоретические установки и изучение взаимосвязи зависимости от смартфона и стресса.

ABSTRACT

A smartphone is a device capable of using the Internet. The largest volume among smartphone users is received by young people. When we look at the structure of society, youth is the time when a person reaches a peak, develops, builds a career, builds a life, develops individually. However, it is the dependence on smartphones among young people that undoubtedly affects their psychological health. The study of the relationship between the stressful state of modern youth and dependence on smartphones is one of the most relevant topics in psychological science. As a result of dependence on a smartphone, young people have many types of psychoemotional deviations. The article discusses the psychoemotional disorders of young people as a result of smartphone addiction, theoretical attitudes and the study of the relationship between smartphone addiction and stress.

Ключевые слова: зависимость от смартфона, саморегуляция, самоконтроль, настроение, номофобия, тревога, депрессия, стресс, психическое здоровье.

Keywords: smartphone addiction, self-regulation, self-control, mood, nomophobia, anxiety, depression, stress, mental health.

Зависимость молодежи от смартфонов стала социально-психологически важным вопросом в современном обществе. Изучение взаимосвязи между стрессовым состоянием современной молодежи и зависимостью от смартфона - одна из самых актуальных тем в психологической науке. Актуальность этого вопроса стала основой для выбора темы нашего исследования «Изучение взаимосвязи между стрессовым состоянием современной молодежи и зависимостью от смартфона ». В ходе анализа теоретических вопросов исследовательской работы и рассмотрения проведенных в этом направлении эмпирических исследований мы анализируем представления о предпосылках возникновения этого вопроса в обществе и негативном влиянии на психическое здоровье молодежи.

Зависимость от смартфона - это новое явление по сравнению с зависимостью от интернета (компьютера), но уже сейчас одно из самых распространенных нематериальных зависимостей, которое не отстает от массовой интернет-зависимости и азартных игр и создает с ними опасный конгломерат. К его негативным воздействиям относятся психологические и поведенческие расстройства и вопросы социальной изоляции его жертв.

Смартфон - это устройство, которое может использовать интернет. В числе пользователей смартфона наибольший объем получает молодежь. Если смотреть на структуру общества, то юность - это время, когда человек развивается, создает карьеру, живет, развивается индивидуально. Однако именно зависимость от смартфона среди молодежи, безусловно, скажется на их психологическом здоровье.

В одном из исследований Шейнов В.П. отметил, что 71,2% молодежи имеют проблемы со здоровьем, связанные с использованием смартфонов. Бессонница рассматривалась как самая распространенная (23,6%) жалоба на здоровье в связи с применением этих устройств. По мнению автора, исследования показали существенную положительную корреляцию между зависимостью от смартфона и признаками здоровья. Некачественность сна была посредником в этой связи. Результаты показывают, что для благополучия и благополучия людей следует призывать к ограничению их использования, в особенности заключая, что вред перед сном велик [1].

Согласно исследованиям в данном направлении, отклонения, вызванные зависимостью от смартфона, - это прежде всего депрессия и беспокойство. Люди с высоким уровнем личностного стресса и низким настроением во многом зависят от смартфона.

Согласно мировым исследованиям, люди страдают от постоянного использования смартфона. Эксперты американской компании Kleiner Perkins Caufield & Byers считают, что у человека, потратившего 75 минут на использование услуг смартфона в день, наступила зависимость. Исследователи выделяют пять типов зависимости от смартфона.

1. Социальная сеть. Особенно использовать Twitter и Facebook, которые выкладывают новую информацию в секунду. Его инициативой является обсуждение, обсуждение информации в социальной сети.

2. Игры. Есть программы, напоминающие игру, которая не входит несколько раз в день или ведет к проигрышу. После того, как смартфон снова и снова разозлился, тот, кто отказался от игры, пропустит до трех часов игры.

3. Общение в чатах, таких как WhatsApp, Messenger. Одновременное общение с несколькими друзьями, знакомыми и даже несколькими людьми в интересных группах не означает, что время вышло на первый план.

4, Программы, позволяющие регулировать финансы. Сегодня через интернет можно совершать различные платежи, переводить деньги. Люди, привыкшие к такому доступу, также пользовались своим смартфоном для всех услуг.

5. Просмотр видеороликов. Контроль за спортивными соревнованиями онлайн, короткие шутки, возможность увидеть кино, сериалы и новости в любое время также зависят от вашего смартфона.

В настоящее время исследователи установили статистически важные связи зависимости от смартфона с низким уровнем уверенности в себе, эмоциональным интеллектом (EI), конфликтами и стрессами.

Низкая уверенность в себе. Выбор виртуального мира - одна из основных характеристик зависимости от смартфонов. Зависимые от него пользователи смартфонов теряют уверенность в себе в общении с другими. Зависимость от смартфона часто встречается у людей с низкой самооценкой. Они используют смартфоны с целью сближения и повышения уверенности в себе в виртуальном мире.

М. С. Алотаиби выяснил с коллегами, что к потенциальным факторам, приводящим к чрезмерному использованию смартфонов, относятся индивидуальные факторы (длительное свободное время и низкая уверенность в себе) и социальные факторы (социальное давление и страх потерять «друзей»). Установлено, что основные негативные эффекты от чрезмерного использования смартфонов связаны с ухудшением физического здоровья (боль в теле, сонливость и оседлый образ жизни) и психическим благосостоянием (стресс и негативные эмоции), снижением успеваемости чтения и снижением социализации, т.е. социальной изоляции и спонтанного общения [2].

Чрезмерное использование мобильных телефонов может привести к снижению уверенности в себе, зависимости от смартфона и таких заболеваний, как высушивание глаз, синдром компьютерного зрения, боль и жесткость запястья и шеи, бред, нарушение сна, галлюцинация. Эмоциональный интеллект определяется как способность понимать и управлять своими и другими эмоциями, точным восприятием эмоций, использованием эмоций для облегчения мышления, пониманием и управлением эмоциями и более широким познавательно-личностным образованием.

Растет количество доказательств того, что эмоциональный интеллект имеет место как в восприятии психоактивных веществ, так и в поведенческих зависимостях. Обзор исследований С. Хена (с соавторами) о значимости ЕС и связанных с ним (возможно) зависимостях показывает совокупность важных эмпирических доказательств, указывающих на то, что низкий ЭИ является важным фактором риска развития зависимости. Это говорит о необходимости уделять больше внимания изучению конкретных механизмов, связывающих ЕС с зависимостями, а также полезности изучения ЕС в лечении зависимости. Установлено, что существенными негативными последствиями зависимости от смартфона являются семейные и личные конфликты и плохая учеба. Те, кто набрал высокие баллы в зависимости от смартфона, показали низкие баллы по управлению межличностными конфликтами. Подтверждено, что стратегии преодоления стресса и зависимость от смартфона имеют статистически важную прямую связь. В ходе исследования Р. Алана и Х. С. Гузеля участники, не знающие надежного стиля борьбы со стрессом, показали более высокую степень зависимости от смартфона, чем те, кто выбрал другие методы разрешения конфликта [3].

Можно предположить, что смартфон выступает в качестве инструмента реализации основных психологических потребностей на платформах социальных медиа. Описанные выше связи зависимости от смартфона с эмоциональным интеллектом и уверенностью в себе показывают, что на предыдущих стадиях онтогенетического развития молодые люди, имеющие недостаточный или отрицательный опыт эмоционально богатых отношений, склонны применять такую цифровую форму реализации своих потребностей.

Наличие сильной прямой связи между факторами зависимости от смартфона и зависимости от социальных сетей (особенно с фактором «психологическое состояние пользователя») свидетельствует о нехватке у молодежи основных психологических потребностей в реальных межличностных отношениях, молодежь использует смартфон как средство доступа к ним и пытается заполнить социальные сети. Установленные взаимосвязи позволят определить также продуктивные направления профилактической работы социально-психолого-педагогической деятельности образовательных учреждений по профилактике формирования зависимости обучающихся от смартфона, а именно: развитие навыков принятия решений, расширение арсенала коммуникативных методов прямого межличностного взаимодействия и освоение продуктивных методов саморегулирования.

Цифровые устройства ускоряют рабочий процесс и, помимо факторов, облегчающих жизнь, влияют на психическое состояние человека и вызывают стресс. Каждый раз, когда ты волнуешься по телефону, пытаешься проверить социальные сети ¬ сенсоры, подражание звуку поступающего сообщения вызывает именно этот технический стресс.

К примеру, 20% местного населения, участвовавшего в опросе, проведенном Американской психологической ассоциацией, сообщили, что ежедневное обращение к цифровым технологиям вызывает беспокойство.

А по одной из практик, проведенных в Швеции, устойчивое использование молодежью и подростками мобильных устройств, наряду с нарушением сна, показало высокие уровни депрессивных симптомов и стрессовых состояний.

Около 70% участников эксперимента обязательно пользовались социальной сетью перед сном. А 15 процентов провели один или более часов, глядя на смартфон. Согласно данным исследованиям, использование гаджетов в ночное время, особенно перед сном, влияет на беспокойство и бессонницу или спокойствие сна. Также установлено, что использование цифровых устройств в нерабочее время влияет и на увеличение массы человека. Исследователи из университета Пенсильвании отметили, что непрерывная блокировка мессенджеров Facebook и Instagram может стать причиной неприятного самочувствия людей. Если социальные сети в какой - то степени ограничиваются, то установлено, что чувство одиночества и депрессии уменьшается [4].

Выяснилось, что у молодых людей, которые пользуется телефоном ночью, нарушается сон и относительно спят мало. Согласно научной статье, опубликованной в журнале Child Development, существует высокая вероятность того, что подростки, ежедневно и активно использующие цифровые устройства, страдают психическими заболеваниями. Среди них такие симптомы, как неспособность управлять своими эмоциями и действиями, нехватка внимания и нарушение гиперактивности.

Так сильно, что мобильные телефоны интегрировались в повседневную жизнь и объединились, что люди не могли от нее отказаться. Устойчивые потребители цифровых устройств достигнут психологически-эмоционального предела зависимости ¬ дилеммы и будут чувствовать себя неуютно, если не успеют на мгновение. Как известно, мы сами переживаем, если будем ходить без телефона. Иногда даже думаем: «Как раньше была жизнь без телефона?» А исчерпание его мощи - большой страх для людей. Это сигнал, который бьют мировые эксперты. Согласно ему, в отношении этих процессов были зафиксированы новые научные термины и понятия, возникающие вследствие зависимости [5].

Номофобия (no-mobile-phone phobia) - страх оставаться без мобильного телефона. Этот термин появился в 2008 году, но в 2018 году вошёл в Кембриджский словарь. Номофоб испытывает очень тревожное состояние, когда мощность человеческого гаджета начинает иссякать или он где-то его забывает. Неудивительно, что в случае возникновения угрозы остаться без телефона сердце начинает биться сильнее,а дышать становится тяжелее. Исследователи предположили, что данный синдром «может стать одной из самых тяжелых зависимостей в XXI веке».

Фаббинг (phone- snubbing) - невозможность отказаться от телефона во время встречи. То есть, фаббер во время разговора, беседы уделяет большое внимание гаджету, а не человеку рядом с ним. Он может листать соцсети и даже переписываться с другими людьми. По данным Кентского университета, это рассматривается как одна из психологических проблем и негативных привычек.

В целом, чрезмерное использование молодежью смартфонов и их зависимость вызывают тревогу в современном обществе. Зависимость молодежи от смартфона отражает низкие показатели их уверенности в себе, а также низкий интегральный показатель эмоционального интеллекта и двух его компонентов (управление своими эмоциями и поведением). Жизнь университета является важным этапом для студентов, в ходе которого они должны развивать свою личность для адаптации к жизни после окончания обучения. Однако выяснилось, что чрезмерное использование студентами смартфонов вызывает их изоляцию и нестабильное эмоциональное состояние.

Список литературы:

1. Белокреницкая П.А., Балашова К.А. Феномен смартфоновых зомби (смомби) [Электронный ресурс] // Вестник науки и образования. 2019. № 1-1 (55).
2. Долгушин Д.В., Белова А.П., Борисова О.Е., Панкратова Д.А. К вопросу о номофобии: социально-психологическая зависимость студентов старших курсов // Инновационный потенциал развития общества: взгляд молодых ученых: сборник научных статей Всероссийской научной конференции перспективных разработок Курск: Юго-Западный государственный университет, 2020. С. 233–235.
3. Люсин, Д.В. Современные представления об эмоциональном интеллекте / Д.В. Люсин // Социальный интеллект: теория, измерения, исследования : сб. ст. / Ин-т психологии Рос. акад. наук ; под ред. Д.В. Люсина, Д.В. Ушакова. – М. :Ин-т психологии Рос. акад. наук, 2004. – С. 129–140.
4. Титова В.В. Киберпатология: результаты исследования и пути профилактики [Электронный ресурс] // Вестник МГОУ. 2017. № 4.
5. Шейнов В.П. Связи зависимости от смартфона с состояниями и свойствами личности // Журнал Белорусского государственного университета. Социология. 2020а. № 4. С. 120–127.
6. Шейнов В.П. Взаимосвязи зависимости от смартфона с психологическими и социально"психологическими характеристиками личности: обзор зарубежных исследований. Вестник РУДН. Серия: Психология и педагогика. - 2021 Vol. 18 No. 1 235–253