МОТИВАЦИОННЫЕ ФАКТОРЫ ПОСЕЩЕНИЯ ФИТНЕС-КЛУБОВ В ГРУЗИИ: РОЛЬ ФИТНЕСА В УЛУЧШЕНИИ ЗДОРОВЬЯ

АННОТАЦИЯ

Целью исследования было обобщение данных научной литературы о фитнесе как средстве поддержания и улучшения состояния здоровья, а также изучение мотиваций клиентов фитнес-клубов в Грузии. Методология включала анализ существующих научных источников и проведение анкетирования на основе опросника.

Исследование показало, что мотивация клиентов фитнес-центров в Грузии связано с такими аспектами, как управление стрессом, коррекция фигуры и установление новых связей. Однако основной задачей остается улучшение состояния здоровья. Анализ научной литературы подтверждает, что фитнес является эффективным средством, способствующим улучшению здоровья и профилактике хронических заболеваний.

ABSTRACT

The aim of the study was to summarize data from scientific literature on fitness as a means of maintaining and improving health, as well as to examine the motivations of fitness club clients in Georgia. The methodology included analysing existing scientific sources and conducting a survey based on a questionnaire.

The research revealed that the motivation of fitness center clients in Georgia is related to aspects such as stress management, body shaping, and establishing new connections. However, the primary goal remains improving health. Analysis of scientific literature confirms that fitness is an effective tool for enhancing health and preventing chronic diseases.

Ключевые слова. Фитнес, здоровье, физическая активность, гиподинамия.

Keywords. Fitness, health, physical activity, hypodynamic.

Введение. В современных условиях решающим фактором сохранения здоровья признается личная позиция человека, его отношение к своему социальному, психологическому и физическому здоровью. Существует мнение, что регулярная физическая активность способствует сохранению здоровья [6].

В условиях современной цивилизации для человека, у которого в повседневной жизни (выполнение служебных обязанностей и т. д.) физическая активность, как правило, минимальна, физическая активность, направленная на поддержание или улучшение состояния здоровья, в первую очередь связана с услугами, предлагаемыми фитнес-индустрией. Это включает создание новых направлений в фитнесе и внедрение фитнес-технологий.

Безусловно, нельзя отрицать тот факт, что важным мотивирующим фактором для клиентов фитнес-клубов является стремление к коррекции фигуры. Однако особенно в последнее время, наряду с желанием улучшить телосложение, среди клиентов фитнес-клубов приоритетным становится желание сохранить и улучшить здоровье [4].

Положительное влияние физической активности также подтверждается современными исследованиями. Например, согласно работе сотрудников Шанхайского университета спорта из школы кинезиологии – Шаньшань Гуо и соавторов, опубликованной в 2019 году под названием «Влияние физических интервенций на различные заболевания и функции органов у мышей» [11], физическая активность может оказывать нормализующее воздействие практически на все органы организма. Это связано с тем, что органы формировались и развивались для обеспечения потребностей организма именно в процессе физической активности, являющейся основой выживания вида. Согласно исследованию представителя Федерации американских учёных Вонетты Дотсон «Время двигаться: физическая активность как лекарство» [8], гиподинамия признана глобальной пандемией, оказывающей влияние на здоровье, экономическое и социальное благополучие. Доказано, что длительное ограничение физической активности, является фактором, вызывающим дисбаланс и нарушения физиологического состояния организма [12]. Так, Мария Арабицка из Прикарпатского национального университета имени Василия Стефаника (Ивано-Франковск, Украина) в исследовании «Роль гиподинамии в развитии ожирения» [2] отмечает, что у людей с избыточным весом необходимо модифицировать образ жизни, делая основной акцент на физической активности. Лиана Маврина и Лилия Тимерянова в исследовании «Гиподинамия в популяции и пути её преодоления» [15], опубликованном в 2020 году, делают вывод, что физическая активность – важнейший компонент здоровья, и её отсутствие отрицательно сказывается как на физическом, так и на психическом состоянии человека.

Несмотря на существующие рекомендации, например, согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослому человеку необходимо выполнять минимум 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю [22], данные той же организации показывают, что у 80% людей отмечается недостаточная физическая активность, и этот процесс носит прогрессирующий характер. Таким образом, достижения современной цивилизации, создающие комфорт, способствуют снижению активности организма и, как следствие, ухудшению состояния здоровья. Бент Педерсен и соавторы из Центра исследований физической активности в Копенгагене (Дания) в работе «Упражнения как лекарство: назначение физических упражнений при 26 различных хронических заболеваниях» [18] утверждают, что физическая активность – эффективное средство профилактики как минимум 26 хронических заболеваний, таких как психиатрические расстройства (депрессия, тревога, стресс, шизофрения); неврологические заболевания (деменция, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз); метаболические нарушения (ожирение, метаболический синдром, диабет); сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность); заболевания лёгких (хроническая обструктивная болезнь лёгких, астма, кистозный фиброз); нарушения опорно-двигательной системы (остеоартрит, остеопороз, боли в спине, ревматоидный артрит). Согласно работе Эн МакТирнан и соавторов из Центра исследований рака Фреда Хатчинсона (Сиэтл), опубликованной в 2019 году под названием «Физическая активность в профилактике и выживаемости при раке» [16], физическая активность также может использоваться для снижения риска развития онкологических заболеваний. Согласно исследованию сотрудников Университета Луисвилля – Мэтью Нисториака и соавторов, опубликованному в 2018 году под названием «Эффекты на сердечно-сосудистую систему и польза от упражнений» [17], регулярная физическая активность положительно влияет на состояние кардио-респираторной системы. Сотрудник Академии физического воспитания в Катовице (Польша) Малгожата Грабара в своей работе «Связь между физической активностью и травмами опорно-двигательной системы» [10] утверждает, что физическая активность снижает риск заболеваний опорно-двигательной системы. Доктор Энрике Артеро из Университета Южной Каролины в исследовании «Влияние мышечной силы на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний» [3] подчёркивает, что силовые упражнения, наряду с кардио-тренировками, являются мощным средством для поддержания здоровья. Силовые тренировки способствуют увеличению мышечной массы, что ускоряет основной обмен веществ, благодаря чему организм даже в состоянии покоя сжигает больше калорий. Без выполнения силовых упражнений организм теряет мышечную массу, что ведёт к снижению метаболизма и, как следствие, к накоплению жира. По мнению сотрудника кафедры кинезиологии Университета Мэриленда Бена Харли, изложенному в работе «Силовые тренировки как средство против старения мышц и хронических заболеваний» [14], силовые упражнения увеличивают минеральную плотность костей, что снижает риск остеопороза.  Согласно докладу Американского колледжа спортивной медицины 2009 года «Упражнения и физическая активность для пожилых» [7], хотя физическая активность не может остановить биологический процесс старения, существует доказательство того, что регулярные тренировки могут снизить физиологические эффекты малоподвижного образа жизни и увеличить продолжительность активной жизни, ограничивая развитие и прогрессирование хронических заболеваний. И наконец, хорошо развитые мышцы, сформированные в результате выполнения силовых упражнений, положительно сказываются на внешнем виде человека, что является основой хорошего самочувствия и настроения. В свою очередь, сотрудница Медицинского центра Техасского университета Элизабет Андерсон в своей работе «Влияние упражнений и физической активности на тревожность» [1], опубликованной в 2013 году, отмечает, что регулярная физическая активность способствует выработке эндорфинов, что положительно сказывается на настроении и снижает психоэмоциональный стресс. Исследование Стефана Бирда, сотрудника Исследовательского института науки о спорте и физических упражнениях Ливерпульского университета имени Джона Мурса, опубликованное в 2016 году под названием «Влияние физической активности на чувствительность к инсулину у человека» [5], показывает, что физическая активность положительно влияет на выработку инсулина и снижает риск развития диабета.

Как отмечают сотрудники Норвежского университета науки и технологии Лив Ризет и соавторы в исследовании 2019 года «О долгосрочном использовании фитнес-центров потребителями» [19], в современных условиях, особенно для городских жителей, наиболее удобным культурным пространством для физической активности являются так называемые фитнес-центры. Очевидным отражением этой заботы о здоровье является беспрецедентное количество фитнес-клубов в наше время и число клиентов, пользующихся их услугами. Основатель сети американских фитнес-клубов LA Fitness (в состав которой входит более 500 клубов) Фред Турок [20] считает, что фитнес-индустрия не только обладает ресурсами для заботы о здоровье людей, но и обязана работать в этом направлении. Эдвард Хоули и Дикси Томпсон в издании «Руководство для профессионала в области фитнеса» [13] утверждают, что фитнес находится на передовой линии борьбы за сохранение здоровья людей.

Анализ проведенной научной литературы позволяет однозначно утверждать, что физические упражнения являются эффективным средством, способствующим улучшению здоровья человека и предотвращению хронических заболеваний. Для широких масс общества наиболее удобным способом реализации физической активности является использование услуг, предлагаемых фитнес-индустрией. Однако, для нас так же было важно изучить существующую ситуацию в контексте Грузии, чтобы определить основные направления мотивации клиентов фитнес-клубов. Очевидно, что в Грузии недостаточно научных исследований в области фитнеса. Наша работа ставит целью инициировать исследования в этом направлении и проанализировать текущую ситуацию. На основе полученных результатов можно будет сделать выводы о необходимости углубленного изучения фитнес-индустрии и подготовки специалистов. Анализ полученных данных может стать основой, которая значительно поспособствует дальнейшим исследованиям в области фитнес-индустрии.

Методы и материалы:

Для достижения поставленной цели были выполнены следующие шаги:

1. Обобщение информации из научной литературы о фитнесе как средстве улучшения здоровья. В обзор включены исследования, посвященные фитнесу или здоровью, которые предоставляют информацию по вопросам, на которые стремится ответить данная работа. Рассмотренные источники были опубликованы в период с 2003 по 2024 годы. Стандартизированная стратегия поиска включала термины: «фитнес», «здоровье», «упражнения», «физическая активность», «гиподинамия». Всего было проанализировано более 300 научных работ, из которых после классификации использовались 23.

2. Проведение анкетного исследования. В процессе исследования использовалась система Google Forms. Респондентам отправлялась ссылка, позволяющая принять участие в опросе. В исследовании участвовали 10 фитнес-центров, расположенных в Тбилиси. Всего в опросе приняли участие 237 респондентов.

Исследование было проведено в 2024 году. Респондентам предоставлялась информация о том, что участие в опросе является добровольным, не предполагает обработки личной информации, а полученные данные будут использованы исключительно в статистических целях. Обработка данных была выполнена с использованием программы SPSS.

Результаты и обсуждение: Результаты исследования, проведенного нами в Грузии, сходны с результатами аналогичных исследований, выполненных в разные годы в других странах [21].

Мы представляем ответы на конкретные вопросы, полученные в ходе опроса, а также их графическую иллюстрацию. На вопрос: «Считаете ли вы, что фитнес является оздоровительным средством, которое положительно влияет на здоровье»; абсолютное большинство ответили положительно (рис. 1).

Рисунок 1. Ответы на Вопрос: Считаете ли вы, что фитнес является оздоровительным средством, которое положительно влияет на здоровье. Положительно отвечает 97.3% опрошенных (1. Да; 2. Нет;)

 почти 90 процентов опрошенных считает, что фитнес-инструктор должен быть способен давать рекомендации по улучшению здоровья. 89,2% респондентов ответили положительно. 8,10% считают, что нет. А 2,70% полагают, что это частично так. (рис. 2).

Рисунок 2. Ответы на Вопрос: «Считаете ли вы, что фитнес-инструктор должен быть способен давать рекомендации по улучшению вашего здоровья» (3 варианта ответа - 1. Да; 2. Нет; 3. Частично)

На вопрос: какая степень востребованности фитнес услуг в Грузии. Были даны следующие возможные ответы: 1. Вовсе нет; 2. Спрос небольшой; 3. Спрос средний; 4. Очень популярен.

Как видно на рисунке, никто из опрошенных не считает, что фитнес не является популярным направлением в Грузии или что спрос на него низкий. 100% респондентов подтверждают, что фитнес востребован. 42,1% говорят, что спрос очень высокий, а 57,9% говорят, что спрос средний. (рис. 3).

Рисунок  3. Степень востребованности фитнес услуг в Грузии

Очень интересно было мнение опрошенных на счет того, насколько востребован фитнес при соматических заболеваниях (сахарный диабет, заболевания сердца, остеопороз, астма и т.д.). Было дано 4 варианта ответа - 1. Совсем нет; 2. Спрос небольшой; 3. Спрос средний; 4. Очень востребован. (рис. 4). Ответы распределились следующим образом: очень востребован - 10,5%; В среднем 44,7%; Спрос низкий - 39,5%. А показатель менее 10% говорит об отсутствии спроса.

Рисунок  4. Степень востребованности фитнес тренировки при соматических заболеваниях (1.нет; 2. Спрос небольшой; 3. Спрос средний; 4. Очень востребован)

Следует отметить, что полученные результаты ясно демонстрируют ключевую роль фитнеса в поддержании здоровья современного человека. Как видно на графике, (рис.5).  улучшение состояния здоровья является основной целью для посетителей фитнес-центров. На втором месте стоит коррекция формы тела, а на третьем — управление стрессом. (рис. 5).

Рисунок 5. Ответы на Вопрос: «Перечислите, пожалуйста, Ваши приоритетные цели при занятиях в спортзале»

Обсуждение полученных результатов. Анализ научной литературы показывает, что фитнес является эффективным инструментом, способствующим улучшению состояния здоровья и предотвращению хронических заболеваний. На основании анализа можно утверждать, что регулярные тренировки служат не только для поддержания и укрепления физической формы, но также имеют важное значение для профилактики хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, артрит и многие другие проблемы со здоровьем.

Наше исследование дополняет существующие данные, акцентируя внимание на разнообразии мотивации посетителей фитнес-центров. Результаты исследования показали, что люди часто посещают фитнес-центры с целью улучшения состояния здоровья. Для них физическая активность ассоциируется не только с профилактикой заболеваний, но и с повышением общего качества жизни. Помимо оздоровительных аспектов, фитнес-центры играют важную роль в улучшении психологического благополучия. Для многих занятия спортом являются эффективным способом управления стрессом. Ежедневная нагрузка, стресс на работе и личные проблемы подталкивают людей к физической активности, поскольку тренировки способствуют достижению эмоциональной стабильности и снятию напряжения. Кроме того, значительная часть пользователей услуг фитнес-индустрии стремится к коррекции фигуры и улучшению физической привлекательности. Это особенно актуально в современном обществе, где эстетические стандарты оказывают влияние на самооценку и социальные отношения. Интересно отметить, что фитнес-центры также выполняют функцию социальных пространств. Для многих людей это место, где появляются новые знакомства. устанавливают отношения и объединяются в своего рода сообщества, что способствует не только физическому, но и социальному и эмоциональному благополучию.

Таким образом, значимость фитнес-центров многогранна: они обеспечивают улучшение физического здоровья, удовлетворяют психологические и социальные потребности, что и объясняет их растущую популярность.

Анализ современных тенденций в фитнес-индустрии показывает, что фитнес-клубы стремятся соответствовать растущим требованиям общества, предлагая разнообразные программы физической активности, ориентированные на улучшение здоровья.

Для подготовки специалистов в области фитнеса университеты по всему миру предлагают соответствующие учебные программы, например:

«фитнес аэробика» - сибирский федеральный университет, Красноярск, Россия.

«Тренер по фитнесу» — Карлов университет, Прага, Чехия;

«Наука о фитнесе и здоровом образе жизни» — Университет штата Аризона, США;

«Упражнения и фитнес, связанный со здоровьем» — Университет Элизабет-Сити, США;

«Здоровье, велнес и фитнес» — Университет Висконсина, США;

«Упражнения, питание и управление стрессом» — Университет спорта г. Каунас, Литва.

Заключение

Анализ существующей научной литературы ясно показывает, что фитнес является средством, способным защитить человека от развития многих хронических заболеваний и улучшить состояние здоровья. Как показало проведённое нами исследование, мотивация посетителей фитнес-центров в Грузии включает такие аспекты, как управление стрессом, коррекция телосложения и установление новых социальных связей. Однако главная цель заключается в улучшении состояния здоровья.

Анализ литературы и интернет-ресурсов о фитнесе продемонстрировал, что фитнес-клубы стремятся соответствовать современным требованиям общества, предлагая улучшение здоровья через физическую активность. Это приводит к разнообразию направлений фитнеса и появлению авторских программ.

Растущий общественный спрос на улучшение здоровья с использованием ресурсов фитнес-индустрии также стимулирует развитие различных направлений реабилитации, таких как фитнес-терапия и фитнес-реабилитация. Всё это создаёт необходимость подготовки квалифицированных специалистов в данной области. Учитывая, что научные исследования в сфере фитнеса в Грузии достаточно ограничены, мы полагаем, что анализ существующего материала чётко демонстрирует необходимость продолжения исследований в этом направлении.

Список литературы:

1. Anderson, E., & Shivakumar, G. (2013). Effects of exercise and physical activity on anxiety. Frontiers in psychiatry, 4, 27. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2013.00027
2. Arabitska, M. G. (2015). The role of hypodynamic in the lifestyle of people with obesity. Health, Sport, Rehabilitation, 1(1), 3–4. https://doi.org/10.34142/HSR.2015.01.01.01
3. Artero, Enrique G. PhD; Lee, Duck-chul PhD; Lavie, Carl J. MD; España-Romero, Vanesa PhD; Sui, Xuemei MD, MPH; Church, Timothy S. MD, MPH, PhD; Blair, Steven N. PED. Effects of Muscular Strength on Cardiovascular Risk Factors and Prognosis. Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention 32(6):p 351-358, November/December 2012. | DOI: 10.1097/HCR.0b013e3182642688
4. Barthap, E. J., & Baba, E. B. (2021). Motivations of an active lifestyle to the benefit of a healthy society: A study of consumer motivations and their choices of fitness facilities. International Review of Applied Sciences and Engineering, 13(1), 88-97. https://doi.org/10.1556/1848.2021.00312
5. Bird, S. R., & Hawley, J. A. (2017). Update on the effects of physical activity on insulin sensitivity in humans. BMJ open sport & exercise medicine, 2(1), e000143. https://doi.org/10.1136/bmjsem-2016-000143
6. Blair, S. N. (2009). Physical inactivity: The biggest public health problem of the 21st century. British Journal of Sports Medicine, 43(1), 1–2.
7. Chodzko-Zajko, Wojtek J. Ph.D., FACSM, (Co-Chair); Proctor, David N. Ph.D., FACSM, (Co-Chair); Fiatarone Singh, Maria A. M.D.; Minson, Christopher T. Ph.D., FACSM; Nigg, Claudio R. Ph.D.; Salem, George J. Ph.D., FACSM; Skinner, James S. Ph.D., FACSM. Exercise and Physical Activity for Older Adults. Medicine & Science in Sports & Exercise 41(7):p 1510-1530, July 2009. | DOI: 10.1249/MSS.0b013e3181a0c95c
8. Dotson, W. (2023). It’s Time to Move Towards Movement as Medicine. Federation of American Scientists.
9. Eime, R., Harvey, J., Karg, A., O’Boyle, I., Heckel, L., Charity, M., & Westerbeek, H. (2023). Motivations to be active in club-based sport compared to fitness centres. Managing Sport and Leisure. https://doi.org/10.1080/23750472.2023.2248139
10. Grabara, M. (2023). The association between physical activity and musculoskeletal disorders—a cross-sectional study of teachers. PeerJ, 11, e14872. https://doi.org/10.7717/peerj.14872
11. Guo, S., Huang, Y., Zhang, Y., Huang, H., Hong, S., & Liu, T. (2020). Impacts of exercise interventions on different diseases and organ functions in mice. Journal of Sport and Health Science, 9(1), 53–73. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2019.07.004
12. Hallal, P. C., Andersen, L. B., Bull, F. C., Guthold, R., Haskell, W., & Ekelund, U. (2012). Global physical activity levels: Surveillance progress, pitfalls, and prospects. . https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)60646-1
13. Howley, E. T., & Thompson, D. L. (2012). Fitness professional’s handbook (6th ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
14. Hurley, B. F., Hanson, E. D., & Sheaff, A. K. (2011). Strength training as a countermeasure to aging muscle and chronic disease. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 41(4), 289–306. https://doi.org/10.2165/11585920-000000000-00000
15. Mavrina, L., & Timeriyanova, L. (2020). Hypodynamia of the population and ways to overcome it. Sanitarnyj vrač (Sanitary Inspector).
16. mctiernan, anne; friedenreich, christine m.; katzmarzyk, peter t.; Physical Activity in Cancer Prevention and Survival: A Systematic Review. Medicine & Science in Sports & Exercise 51(6):p 1252-1261, June 2019. | DOI: 10.1249/MSS.0000000000001937
17. Nystoriak, M. A., & Bhatnagar, A. (2018). Cardiovascular Effects and Benefits of Exercise. Frontiers in cardiovascular medicine, 5, 135. https://doi.org/10.3389/fcvm.2018.00135
18. Pedersen, B. K., & Saltin, B. (2015). Exercise as medicine - evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 25 Suppl 3, 1–72. https://doi.org/10.1111/sms.12581
19. Riseth, L., Nøst, T. H., Nilsen, T. I. L., & et al. (2019). Long-term members’ use of fitness centers: A qualitative study. BMC Sports Sci Med Rehabil, 11, 2. https://doi.org/10.1186/s13102-019-0114-z
20. Turok, F. (2013). UKActive chairman’s speech. Retrieved from http://www.ukactive.com/downloads/managed/Fred_Turok_ukactive_Chairman_Summit_Speech.pdf
21. Vuckovic, V., & Duric, S. (2024). Motivational variations in fitness: A population study of exercise modalities, gender and relationship status. Frontiers in psychology, 15, 1377947. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2024.1377947
22. World Health Organization. (2010). Global recommendations on physical activity for health.