ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА ПО ЗАЩИТЕ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЛЮДЕЙ В УСЛОВИЯХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ

АННОТАЦИЯ

Происходящие в последние годы глобальные изменения в геополитической обстановке и негативные события мирового масштаба создает в обществе высокий уровень неопределенности и тревожности. Социальные, экономические и политические потрясения приводят к снижению уровня жизненной стабильности, затрудняют планирование и видение перспектив практически во всех сферах жизнедеятельности. В таких условиях множество людей по всему миру все чаще испытывают проявления стресса и тревоги, депрессивные состояния, страдают от ухудшения качества жизни, что крайне отрицательно сказывается на их психическом здоровье. Подобная ситуация существенно повышает актуальность изучения психического здоровья в условиях неопределенности и разработку специальных профилактических мероприятий по снижению негативного влияния на психическое здоровье людей.

ABSTRACT

The global changes in the geopolitical situation and numerous negative global events taking place in recent years have created a high level of uncertainty and anxiety in society. Social, economic and political upheavals lead to a decrease in a level of life stability, make it difficult to plan and see prospects in almost all spheres of life. In such conditions, many people around the world are increasingly experiencing manifestations of stress and anxiety, depressive states, and suffer from a deterioration in the quality of life, which has an extremely negative effect on their mental health. This situation increases the relevance of studying mental health in conditions of uncertainty and the development of special preventive measures to reduce the negative impact on people's mental health.

Ключевые слова: неопределенность, тревожность, стресс, психическое здоровье, пандемия, мировое сообщество, боевые действия, психологическая работа.

Keywords: uncertainty, anxiety, stress, mental health, pandemic, world community, military operations, psychological work.

Введение

Актуальность исследования обусловлена тем, что современное общество характеризуется невероятной, по сравнению с предыдущими периодами истории человечества, динамикой развития. Однако, помимо положительных сторон, подобная ситуация является и отрицательным явлением. Процессы цифровизации и глобализации, колоссальные по своему объему информационные потоки, необходимость быстрого принятия решений и обработки данных – все это создает дополнительные источники тревоги и беспокойства, создавая повышенную нагрузку на психическое здоровье человека.

Целью исследования является анализ характера влияния состояний неопределенности на психическое здоровье человека и важность профилактики подобных нарушений. Для этого необходимо решить такие задачи как:

- оценка современных показателей состояния психического здоровья людей на общемировом уровне;

- анализ воздействия неопределенности на психическое здоровье человека и последствия данного воздействия;

- предложения по развитию направлений психологической работы по защите психического здоровья людей в Российской Федерации.

Основная часть

Сегодня проблема психического здоровья представляет собой не единичные случаи нарушений, решаемые на приеме у специалиста, но одну из самых серьезных глобальных проблем, стоящих перед человечеством. По данным Всемирной организации здравоохранения, опубликованным еще в 2019 г., каждый восьмой человек на планете (т.е. более 900 миллионов людей) страдали в разной степени тем или иным видом психических расстройств [10]. При этом, события последних пяти лет, такие как пандемия коронавируса, экономический кризис и военные конфликты значительно увеличили этот показатель. Так, например, только в Великобритании количество людей, экономических неактивных в связи с проблемами психического здоровья, увеличилось в период с 2019 по 2023 гг. на 500 процентов [7]. Схожая ситуация наблюдается в США, Германии, Канаде, Австралии и других развитых государствах.

Очевидно, что проблема столь глобального масштаба требует аналогичного по своему уровню подхода. Неслучайно в Уставе ВОЗ содержится определение важности не только физического, но и психического здоровья человека как состояния полного физического, душевного и социального благополучия [12]. В Европейской декларации по охране психического здоровья 2005 г. указано, что данный показатель является важнейшей элементом высокого качества жизни и продуктивной деятельности как отдельных индивидов, так и целых народов. Кроме того, задача по укреплению психического здоровья и профилактики психических нарушений являются приоритетными для всех стран-членов ВОЗ [9].

Большое количество современных психологических исследований одним из ключевых факторов, усиливающих мировую тенденцию к ухудшению психического здоровья, называют такой феномен как «неопределенность» [6, с. 19]. Для понимания природы этого понятия, можно обратиться к работе Т. Альбрехта и М. Адельмана, которые обозначали данным термином такое психическое состояние человека, которое характеризуется отсутствием у него понимания точных причин возникшего явления и того, какие последствия будет иметь это явление для последующей жизнедеятельности как самого индивида, так и (в глобальном смысле) всего окружающего мира [5, с. 20]. Возникающая в условиях неопределенности тревожность нередко сочетается с депрессивным поведением, может приводить к развитию фобий, появлению панических атак.

Влияние неопределенности на психическое здоровье людей связано с несколькими характеристиками, не позволяющими человеку составить полную и точную картину происходящих или ожидаемых событий, что, в свою очередь, приводит к невозможности выработать эффективную стратегию поведения. К таким характеристикам относится, в частности:

- неоднозначность текущей ситуации;

- трудности в интерпретации и оценке происходящего;

- противоречивость или запутанность получаемой информации, вызывающие недоверие к ней;

- сложности в прогнозировании дальнейших событий, связанные с большим количество факторов влияния.

За последние годы самым наглядным примером глобальной неопределенности стала, начавшаяся в 2020 г., пандемия коронавируса, которая, по сути, продемонстрировала неготовность современной человеческой цивилизации быстро реагировать на подобные угрозы. В кратчайший период времени, распространившаяся инфекция стала причиной изоляции миллиардов людей, остановки практически всего мирового производства, отмены крупнейших международных мероприятий, потери близких, друзей и знакомых. Ситуация шока и полного непонимания того, что будет происходить в будущем, несомненно, нанесла сильнейший удар по психическому здоровью людей, даже без учета последующих научных изысканий, подтвердивших, помимо физического ущерба, непосредственное влияние COVID-19 на когнитивную и психоэмоциональную сферу человеческой психики [1, с. 100].

Россия, также как и другие крупные мировые государства, ощутила на себе серьезные последствия пандемии. Однако уже в скором времени возникла еще одна ситуация, выступающая причиной определенной нестабильности и сегодня – Специальная военная операция на Украине. Для абсолютного большинства российских граждан начало данных событий стало полнейшей неожиданностью, создав дополнительную нагрузку на психическое состояние людей.

Еще больше усугубили ситуацию последовавшие за началом СВО антироссийские санкции со стороны западных стран. Уход большого числа иностранных компаний самых разных отраслей из России, частичное закрытие для российских граждан европейских границ, прекращение финансовых транзакций в западных банках, запрет на участие российских спортсменов в международных соревнованиях, падение рубля и резкий рост цен – все это способствовало возникновению крайне высокой степени неопределенности и отсутствию понимания дальнейших перспектив, что оказало серьезное влияние на жизнь граждан. В результате, казалось бы, благополучное окончание «ковидной неопределенности» трансформировалось в следующий виток тревожных ожиданий и стрессоров, растянувшихся уже на годы.

Влияние рассмотренных стрессовых событий на психическое здоровье людей пока не в полной мере изучено, так как подобные исследования рассчитаны на длительный период времени. Однако их негативные последствия представляются очевидным фактом. Данные психологической практики за последние лет показывают резкий рост числа обращений за специализированной помощью, увеличение неблагоприятных диагнозов, связанных с нарушениями психического здоровья, и, что является очень важным показателем, сокращение количества людей с оптимистическим видением будущего [2, с. 390]. Кроме того, статистика показывает, что в 2023 году продажи антидепрессантов и других рецептурных психотропных препаратов в России выросли по сравнению с 2019 г. более чем в два с половиной раза [11].

В такой ситуации ключевую роль должна сыграть специализированная работа по использованию теоретически обоснованных и научно подтвержденных методик, повышающих эффективность психологической работы. К сожалению, в Российской Федерации сегодня практически отсутствуют какие-либо нормативные положения (даже декларативного характера), предусматривающие стратегическую работу по охране психического здоровья граждан. Большинство определенных законодательством процедур в данной сфере ограничиваются оказанием психиатрической помощи для купирования острых расстройств, а также медикаментозной терапией, которая лишь устраняет симптомы, но не закладывает основы эффективного взаимодействия человека с собственной психикой. Между тем, меры профилактики психического здоровья способны вернуть человеку способность критически мыслить и самостоятельно действовать в ситуации неопределенности, снижать тревогу и проявления стрессовых состояний.

Представляется, что основную работу профилактики психического здоровья людей в условиях неопределенности следует проводить, в первую очередь, в направлении повышения устойчивости к стрессу [3, с. 159]. Такая устойчивость может возникать за счет появления у человека собственной философии, от которой он «отталкивается» в любых ситуациях, в том числе в условиях нестабильности и тревоги.

Кроме того, необходимо приобретение навыков управления состоянием собственной психики и включения механизмов отреагирования отрицательных эмоций с помощью их выплеска в различной форме. После освобождения от негативных чувств, психика человека возвращается к оптимальному состоянию функционирования, что в случаях нестабильности окружающего мира может первым шагом к выработке наиболее эффективной стратегии поведения.

Заключение

Подводя итог, можно прийти к выводу о том, что профилактическая работа психолога в условиях неопределенности должна приводить к избавлению личности от излишней фиксации на негативных аспектах окружающего мира, приводящей к тому, что человек буквально «отравляет» собственное сознание пессимистическим мышлением, ограничивает возможность окружать себя положительными эмоциями, продуктивными идеями, лишается радости общения с людьми. Таким образом, следует согласиться с мнением В.В. Скворцова о том, что формирование позитивного взгляда на жизнь и умение фокусироваться на светлых сторонах жизни является наиболее эффективным способом укрепления психического здоровья и душевного равновесия [4].

Также следует отметить, что для создания эффективной системы поддержки благоприятного уровня психического здоровья населения, необходимо кардинальное переосмысление отношения к этой сфере со стороны медицинских, социальных и научно-исследовательских учреждений, законодательных органов, предприятий и организаций, а также общества в целом. Должны измениться, прежде всего, физические, социальные и экономические характеристики среды в которой существуют люди, начиная с самого раннего возраста. В семьях, образовательных учреждениях, на рабочих местах и в других сферах должны быть созданы такие условия, которые впоследствии облегчат и сделают более эффективной психологическую работу с нарушениями психического здоровья и другими расстройствами, снижающими качество жизни человека, его экономические возможности и социально-общественную роль.

Список литературы:

1. Барыльник С.Н. Изучение влияния пандемии COVID-19 на когнитивные функции // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2022. №5-1. – С. 99-102.
2. Бостанова С.Н., Бостанова Л.Ш., Дотдуева Ж.Б., Чербиева С.В. Преодоление стресса личностью в условиях неопределенности // Ученые записки университета Лесгафта. 2023. №7 (221). – С. 388-393.
3. Одинцова М.А. Психология стресса: учебник / М.А. Одинцова, Н.Л. Захарова. - М.: Юрайт, 2023. – 291с.
4. Скворцов В.В., Тумаренко А.В., Скворцова Е.М., Луговкина А.А. Профилактика нарушений психического здоровья // Медицинская сестра. 2018. №1. – С. 39-41.
5. Albrecht T.L., Adelman M.B. Communicating social support: A theoretical perspective // In T.L. Albrecht, M.B. Adelman (Eds.). Communicating social support. Newbury Park, CA: Sage, 1987. Р. 18-39.
6. Reinken D., Seed R. Mishel's uncertainty in illness theory: Informing nursing diagnoses and care planning // Int J Nurs Knowl. 2023. Oct. 34(4). Р. 316-324.
7. Глобальный кризис ментального здоровья: сколько миллиардов теряют страны мира из-за психологических проблем населения [Электронный ресурс] https://www.mn.ru/smart/global-nyj-krizis-mental-nogo-zdorov-ya-skol-ko-milliardov-teryayut-strany-mira-iz-za-psihologicheskih-problem-naseleniya (дата обращения 03.09.2024).
8. Mental Health and COVID-19: Early evidence of the pandemic’s impact. Geneva: World Health Organization; 2022 [Электронный ресурс] https://www.who.int/publications/i/item/WHO-2019-nCoV-Sci_Brief-Mental_health-2022.1 (дата обращения 03.09.2024).
9. http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0010/96454/E87301R.pdf (дата обращения 04.09.2024)
10. https://vizhub.healthdata.org/gbd-results/ Institute of Health Metrics and Evaluation. Global Health Data Exchange (GHDx) (дата обращения 03.09.2024).
11. https://rg.ru/2023/02/20/ekonomist-aleksej-zubec-o-zhitejskom-optimizme-rossiian-i-uvelichenii-potrebitelskoj-aktivnosti.html (дата обращения 05.09.2024)
12. http://www.who.int/about/mission/en/ (дата обращения 04.09.2024).