ИЗМЕНЕНИЕ ВРЕМЕННОЙ ПЕРСПЕКТИВЫ У ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ

АННОТАЦИЯ

В статье исследуется проблема трансформации временной перспективы у взрослого человека в условиях стрессовой ситуации. Детально проанализировны сущностные характеристики конструкта «временная перспектива», выделены его ключевые признаки. Описаны признаки нарушений временной перспективы как темпоральной характеристики личности в условиях длительного стресса. Проведен анализ исследований и систематизированы данные о наличии деформаций временной перспективы под влиянием фрустрирующих и кризисных ситуаций.

ABSTRACT

The article examines the problem of transformation of the time perspective in an adult in a stressful situation. The essential characteristics of the "temporal perspective" construct are analyzed in detail, its key features are highlighted. The signs of violations of the time perspective as a temporal characteristic of the personality under conditions of prolonged stress are described. The analysis of studies was carried out and the data on the presence of deformations of the time perspective under the influence of frustrating and crisis situations were systematized.

Ключевые слова: временная перспектива, стресс, взрослый человек, сбалансированность, временная ориентация, жизненная перспектива.

Keywords: time perspective, stress, adult, balance, time orientation, life perspective.

Проблема выстраивания отношений человека со временем своей жизни, формирования компетентности во времени является одной из ключевых в аспекте обеспечения психологического здоровья личности в целом. В ряде исследований признается, что сбалансированная «временная перспектива является одним из значимых ресурсов в преодолении стрессов» [6,9,11]. Выстраиваемая человеком временная перспектива характеризует стабильность и целостность восприятия жизненного пути, показывает степень включенности в настоящее при одновременном учете факторов прошлого опыта и ориентации деятельности в будущее. В исследовании О.Г. Квасовой указывается, что «временная перспектива занимает значимое место в темпоральной характеристике личности», в частности, в «аспекте ее влияния на специфику деятельности в стрессовой и экстремальной ситуации» [6, с. 66]. Проблема исследования связана с определением ключевых характеристик изменений временной перспективы у взрослого человека в ситуации продолжительного стресса.

В рамках настоящего исследования считаем важным уделить внимание описанию сущностных признаков теоретического конструкта «временная перспектива», которые приведены в ряде исследований отечественных и зарубежных психологов (таблица 1).

Таблица 1.

Сущностные характеристики понятия «временная перспектива»

К значимым временным характеристикам ВП современные исследователи (В.В. Абрамов, Ж. Нюттен, И.А. Ральникова, Ф. Зимбардо) относят такие, как: протяженность, ускорение-замедление времени, уровень насыщенности, реалистичности событий жизни и глубину их проживания, степень структурированности прошлого, настоящего и будущего, а также возрастные особенности индивида.

Важно отметить, что сбалансированная, целостная ВП является одним из факторов стрессоустойчивости. При такой временной перспективе человек воспринимает картину жизни как некую органичную последовательность событий жизни во времени, с явной связью и взаимообусловленностью всех временных отрезков (прошлого, настоящего и будущего). При этом, компетентность во времени реализуется в активной жизненной позиции в настоящем времени, а правильное отношение с будущим – как его оптимистичное планирование.

По О.Г. Квасовой, «продуктом» ВП является некая темпоральная структура, которая расщепляется, теряет свою целостность и протяженность в условиях длительного стресса, травмы или экстремальной ситуации. Восстановление психологической картины мира и идентичности возможно лишь при реконструкции «связи, воссоединения, разорванных фрагментов психической деятельности в темпоральную протяженную целостность» [6, с.67]. В стрессовой ситуации, отбрасывающей человека за пределы «зоны комфорта», меняющей «фон» привычной жизни как раз и происходит некий «разрыв», возникает социальный кризис, последствие которого – это «временная дезориентация, крушение планов на будущее и нарушение ВП личности» [3]. Ученые указывают на существование определенных критериев, характерных для стрессовой, кризисной и экстремальной ситуации, которые оказывают значительное влияние на существенные изменения ВП личности, в том числе вызывая нарушения в сбалансированности ее структур и связей (рисунок 1).

Рисунок 1. Изменения ВП в стрессовой ситуации

Искажение ВП зависит от степени проживаемого стресса, уровня жизнестойкости, сформированности смысложизненных ориентаций.

Также на специфику изменений ВП в стрессе, согласно исследованиям А.П. Акимовой [2] будет влиять тип личности (по Б.И. Цуканову). Так, у медлительного типа выше степень нервно-психической способности за счет таких особенностей временной организации в стрессе, как: автономность принятия решений в условиях дефицита времени, тщательное планирование дел в рамках конкретного временного лимита. «Спешащий» тип наиболее подвержен изменениям временной перспективы и искажению поведения в стрессовой ситуации [2, с.72]. Спешка «субъективного восприятия» и индивидуальные особенности временной организации в стрессе не позволяют личности такого типа интегрировать прошлый опыт и сформировать адекватную стратегию поведения в будущем.

Анализ ряда исследований позволяет сделать выводы о том, что в условиях затяжного стресса или травматического опыта к основным трансформациям ВП относятся переживания «растянутости» времени либо ощущение его полной остановки. Фиксируется дисбаланс между временными зонами, когда будущее воспринимается как «нереальное» или «невозможное». Часто проявляется так называемое «панорамное переживание», когда, на языке житейской психологии, «вся жизнь промелькнет перед глазами». Травматический характер наиболее серьезных стрессов, оказывает влияние на появление чувства «вневременности», а также обуславливает появление разных диссоциаций (реакции разделения события и своего видения ее протекания «как бы со стороны»), имеющее функцию психологической защиты.

В ряде исследований Б.Ш. Магомед-Эминова показано, что ВП в условиях проживаемого стресса становится «ригидной» [8], при этом «темпоральное конструирование» либо значительно замедляется, либо происходит убыстрение темпа психической деятельности исходя только из наличной ситуации, для выхода из кризиса «здесь и сейчас», без планирования будущего и т.д.

В диссертации И.А. Ральниковой [10], четко обозначены факторы «переломных событий» как определенных стрессоров, вызывающих «перестройку трансспективных линий развития личности» [10, с.8], в том числе деформации его ВП. К таким событиям автор относит: утраты, кризисы, фрустрации и травмы. Стрессовое воздействие вызванное ими, влияет на все уровни в «системе жизненных перспектив», а в аспекте ВП характеризуется появлением «туннельного видения» [10, с.9] событий жизни, ослаблением опережающего отражения», дезорганизацией представлений о будущем, отсутствием регуляционной активности в настоящем, общим снижением «глубины жизненных перспектив». В статье этого же автора, изучающей особенности ВП у сотрудников исправительно-трудовых учреждений, в фокусе внимания находится воздействие длительного стресса на специфику ВП их личности. Один из значимых выводов указывает, что важным искажением ВП является «беспомощность и безнадежность к будущему» [11, с.291].

Научные разработки Н.Н. Камышниковой [5], посвященные исследованию изменений ВП у матерей, воспитывающих детей с ментальными нарушениями и испытывающих вследствие этого опыта длительный стресс, также подтверждают тезисы И.А. Ральниковой. В частности, к нарушениям сбалансированности ВП у данной категории автор относит: «менее сформированное представление о будущем, смещение временной ориентации в сторону позитивного прошлого, более негативное восприятие настоящего и будущего» [5,c.364].

Говоря о путях восстановления психологического благополучия человека после стрессовых воздействий и полученного травматического опыта, необходимо изучить стабильность его временной перспективы, определить степень его компетентности во времени, связанную с регулированием, планированием и продуктивным использованием времени своей жизни. Авторитетные исследователи указывают на важность «восстановления целостности субъективной картины жизненного пути», через визуализацию образа желаемого будущего и развития всех аспектов временной перспективы, восстановление взаимосвязи между ними.

Подводя итог написанному выше, можем сделать следующие выводы:

- Проблема формирования оптимальной временной перспективы взрослого человека является значимой, так как обеспечивает психологическое здоровье человека в аспекте сохранения целостности опыта жизнедеятельности, в том числе в ситуации стресса.

- Суть конструкта «временная перспектива» определяется как некая темпоральная характеристика личности, обеспечивающая единство и целостность опыта, а также выступающая как фактор ее стрессоустойчивости.

- Механизм действия длительного стресса, травмы, экстремальной ситуации способен нарушить целостность ВП, содействуя разбалансированности ее структуры, в том числе, становлению ее ригидности, и вызывая ряд трансформаций (разрушение связи опыта и времени, временную дезориентацию, реакции вневременности, туннельное видение событий жизни и т.д.).

- К основным факторам, влияющим на степень искажения временной перспективы в условиях стресса, относятся: уровень стрессогенности ситуации или тяжесть травмы, длительность воздействия, тип временной организации личности, степень сформированности личностных качеств жизнестойкости и смысложизненных ориентаций.

- К путям реконструкции ВП после стрессовых воздействий относится психотерапия по восстановлению темпоральной структуры личности, воссозданию баланса между временными зонами, целостности и взаимосвязи событий жизни, поддержка активности личности в настоящем и формирование позитивных представлений о будущем.

Список литературы:

1. Абрамов В.В. Временная ориентация личности как фактор формирования копинг поведения // Теоретическая и экспериментальная психология. 2014. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vremennaya-orientatsiya-lichnosti-kak-faktor-formirovaniya-koping-povedeniya (дата обращения: 15.10.2022).
2. Акимова А. Р. Сравнительный анализ стрессоустойчивости личностис различным типом саморегуляции во временной перспективе / А. Р. Акимова // Психология. Историко-критические обзоры и современные исследования. – 2017. – Т. 6. – № 2A. – С. 68-76.
3. Арестова О.Н. Операциональные аспекты временной перспективы личности // Вопросы психологии. — 2000. — № 4. — С. 61—70.
4. Габидуллина Э. И. Временная перспектива у представителей экстремальных профессий (космонавтов) / Э. И. Габидуллина // Международный студенческий научный вестник. – 2019. – № 5-2. – С. 71.
5. Камышникова Н. Н., Нестеренко А. В., Шевченко А. С. Временная перспектива матерей, воспитывающих детей с ментальными нарушениями // Проблемы современного педагогического образования. - 2022. - №76-1. – С.361-364.
6. Квасова О. Г. Временная перспектива личности в экстремальной ситуации // Вестник РУДН. Серия: Психология и педагогика. - 2010. - №2. – С. 66-71.
7. Левин К. Определение понятия «поле в данный момент» / К. Левин. // Хрестоматия по истории психологии: Период открытого кризиса. Начало 10-х – середина 30-х годов XX в. – М.: Изд-во МГУ, 1980. – 364 с.
8. Магомед-Эминов М.Ш. Трансформация личности // Психоаналитическая Ассоциация. — М., 1998.- С.25-26.
9. Пилишвили Т. С., Старостина А. А. Особенности стрессоустойчивости студентов с разной временной перспективой // Акмеология. 2017. №1 (61). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-stressoustoychivosti-studentov-s-raznoy-vremennoy-perspektivoy (дата обращения: 15.10.2022).
10. Ральникова И.А. Перестройка системы жизненных перспектив человека в контексте переломных событий: дис. …док. психол. наук. Томск, 2012.- С.8-10.
11. Ральникова И. А., Шамардина М. В. Временная перспектива сотрудников исправительно-трудовых учреждений // АНИ: педагогика и психология. 2017. №2 (19). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vremennaya-perspektiva-sotrudnikov-ispravitelno-trudovyh-uchrezhdeniy (дата обращения: 17.10.2022).
12. Цуканов Б.И. Время в психике человека. Одесса: Астропринт, 2000. - 220 c.
13. Zimbardo P.G., Boyd J.N. Putting time in perspective: a valid, reliable individual-differences metric // Journal of personality and social psychology. — 1999. — Vol. 77. — P. 1271—1288.