РАЗВИТИЕ САМОРЕГУЛЯЦИИ ЛИЧНОСТИ ПОДРОСТКОВ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

АННОТАЦИЯ

В статье раскрывается актуальная проблема развития навыков саморегуляции среди подростков старшего школьного возраста с опорой на практическое применение методик, позволяющих не только определить уровень развития общей и волевой саморегуляции, но и проследить динамические изменения основных показателей в процессе практической деятельности по развитию регуляторных навыков.  Главное внимание статьи уделено процессу саморегуляции, который оказывает благоприятное воздействие на психику подростка и помогает ему в сфере социальных взаимоотношений, а также учебной и трудовой деятельности. Автором предпринимается попытка определить эффективность цикла психокоррекционных занятий, направленных на развитие саморегуляции подростков, а также обращается внимание на необходимость разработки и применения в рамках практических занятий с подростками старшей возрастной группы (15–18  лет) комплексной программы развития навыков саморегуляции, что в перспективе позволяет добиваться в данном направлении положительной динамики.

ABSTRACT

The article deals with the topical issue concerning the development of self-regulation skills among high school age adolescents based on the practical application of techniques that allow not only to determine the level of development of general and volitional self-regulation, but also to trace the dynamic changes in the main indicators in the process of practical activities for the development of regulatory skills. The main attention of the article is paid to the process of self-regulation, which has a beneficial effect on the psyche of a teenager and helps him in the field of social relationships, as well as educational and work activities. The author attempts to determine the effectiveness of the cycle of psychocorrective classes aimed at the development of self-regulation of adolescents, and also draws attention to the necessity to develop and apply a comprehensive program for the development of self-regulation skills in the framework of practical classes with adolescents of the older age group (15-18 years), which in the future allows us to achieve positive dynamics in this direction.

Ключевые слова: саморегуляция, подростковый возраст, стиль саморегуляции, личность, волевая саморегуляция, психокоррекция.

Keywords: self-regulation; adolescence; self-regulation style; personality; volitional self-regulation; psychocorrection.

Основная часть статьи.

В современном постиндустриальном (информационном) обществе на человека оказывается огромное психоэмоциональное  давление, что во многом объясняется переизбытком информации, источников ее возникновения и каналов ее распространения. В результате человек вынужден постоянно сталкиваться с ситуациями, вызывающими ответную реакцию его психики. Жизнь в состоянии «постоянного стресса», к сожалению, неотъемлемый атрибут современного общества.  Не каждый взрослый человек способен грамотно ориентироваться и организовывать свою деятельность в этих условиях, не говоря уже о подростках, которые в силу своих возрастных и биологических особенностей наименее стрессоустойчивы. Высокий темп жизни, нестабильность экономической, политической ситуации в мире вызывают неопределенность в отношении будущего, неуверенность в завтрашнем дне и, как итог, неблагоприятно сказываются на способности подростков ориентироваться в окружающей социальной действительности. Поэтому все большую актуальность в последнее время приобретают вопросы, связанные со способами развития эффективных инструментов и методик преодоления стрессовых ситуаций, развития навыков саморегуляции личности.

Изучением процесса саморегуляции в разное время занимались разные ученые, такие как Л.С. Выготский, С.Л. Рубинштейн, Л.И. Божович, М.Я. Басов, А.К. Осницкий, О.А. Конопкин, В.И. Моросанова, А. Адлер, З. Фрейд, А. Бандура, Э. Фромм и другие. Исследователи считали проблему  саморегуляции центральной для психологии личности. В настоящее время существует недостаток теоретических работ и экспериментальных исследований в изучении рассматриваемого феномена [1].

Саморегуляция — это сознательное воздействие индивида на свойственные ему психические явления и процессы, а также на его деятельность и поведение с целью их последующего изменения в интересах самого индивида.

«При взаимодействии с окружающим миром человек непрерывно сталкивается с ситуацией выбора различных способов реализации своей активности в зависимости от поставленных целей, индивидуальных особенностей и условий окружающей его действительности, особенностей взаимодействующих с ним людей. В ситуации выбора уменьшение неопределенности возможно лишь средствами регуляции, а в случае психологической регуляции - средствами саморегуляции в том смысле, что человек сам исследует ситуацию, программирует свою активность и контролирует и корректирует результаты» [5, с. 365].

Взросление подростков в современном мире несет в себе много испытаний, это чрезмерные физиологические, информационные нагрузки и ощущение постоянного психоэмоционального напряжения. В старшем подростковом возрасте не достаточное развитие навыков  саморегуляции может создать предпосылки для формирования девиантного поведения. Подростки старшего школьного возраста возбудимы, импульсивны, неуравновешенны, могут совершать необдуманные поступки. По этой причине существует необходимость в планомерной психолого-педагогической деятельности по развитию саморегуляции подростков, так как владение приемами самоконтроля и саморегуляции в ситуации стресса помогает преодолеть трудности, вовремя мобилизовать свои ресурсы и является важным показателем зрелости личности [1].

«Чтобы успешно противостоять отрицательным влияниям стрессов, человеку нужно научиться управлять своей психикой, регулировать собственные эмоциональные состояния. В связи с этим особую важность приобретает умение подростка регулировать свое состояние, управлять своим поведением в различных ситуациях, что в свою очередь определяет его успешность в обучении, во взаимоотношениях с окружающими. Отсюда проблема саморегуляции психических состояний подростка выступает на первый план» [6, с. 164].

Учитывая актуальность вышеизложенного материала, на базе одной из общеобразовательных школ было проведено эмпирическое исследование, в котором участвовали учащиеся 9-11 классов одной из общеобразовательных школ города Сафоново Смоленской области в количестве 42 человек в возрасте от 15 до 18 лет. Исследование проводилось с использованием следующих психодиагностических методик: тест-опросник А.В. Зверькова и Е.В. Эйдмана «Исследование волевой саморегуляции», устанавливающий общий уровень волевой саморегуляции, настойчивости и самообладания, а также опросник В.И. Моросановой «Стиль саморегуляции поведения», помогающий определить уровень развития индивидуальной саморегуляции по нескольким направлениям.

По результатам первичной диагностики было выявлено, что 7 подростков (16.7 % от общего числа) обладают высоким уровнем общей саморегуляции, 20 человек (47.6 %) – средним, а у 15 подростков (35.7 %) навыки общей саморегуляции развиты недостаточно. При этом 23 подростка (54.8 %) показали высокий уровень волевой саморегуляции, а 19 человек (45.2 %) – низкий.

Исходя из полученных результатов, было принято решение провести цикл коррекционно-развивающих занятий с учащимися с целью развития навыков саморегуляции. Это объясняется тем, что в подростковом возрасте процесс саморегуляции весьма специфичен, так как подростку необходима помощь со стороны, ведь самостоятельно развивать в себе подобные навыки в такой противоречивый возрастной период крайне затруднительно. Работа по развитию умений и навыков саморегуляции должна осуществляться непосредственно под руководством педагога и в специальное  отведенное время. В соответствии с этим, была разработана комплексная программа, направленная на развитие саморегуляции  подростков старшего школьного возраста.

Разработанной программой был предусмотрен цикл практических мероприятий психокоррекционной направленности, охватывающий 100 % испытуемых, независимо от результатов первичной диагностики. Цикл предусматривал одно занятие в неделю, средней продолжительностью 45-80 минут, на протяжении 6 недель. В рамках проводимых занятий сочетались разнообразные элементы арт-терапии, музыкотерапии, дыхательной гимнастики, мышечной релаксации, аутотренингов.

После реализации программы следующим шагом стала попытка определить ее эффективность, в связи с чем, была проведена вторичная диагностика испытуемых с применением тех же методик, что и при первичной диагностике.

Вторичная диагностика стилей саморегуляции поведения показала, что число подростков с высоким уровнем общей саморегуляции увеличилось с 7 до 12 человек (на 11.9 % в сравнении с первичным результатом), а количество учащихся с низкими показателями сократилось с 15 до 9 (на 14.3 %). При этом уровень волевой саморегуляции улучшился у 7 подростков, что составило 16.6 % от общего числа испытуемых.

Сравнительные результаты диагностик по каждой из использованных методику были представлены в виде графика (рисунки 1,2).

Рисунок 1. Результаты первичной и вторичной диагностики с применением опросника «Стиль саморегуляции поведения» (В.И. Моросанова)

Рисунок 2. Результаты первичной и вторичной диагностики с применением опросника «Исследование волевой саморегуляции» (А.В. Зверьков, Е.В. Эйдман)

Проведенное исследование продемонстрировало, что у подростков просматривается положительная динамика в развитии навыков саморегуляции, что нашло свое отражение в действиях во время учебной деятельности, а также в процессе взаимодействия с окружающими. Средние показатели общей и волевой саморегуляции до коррекционных занятий были ниже, чем на заключительном этапе исследования. Это свидетельствует об эффективности разработанной программы и указывает на значимость регулярного проведения соответствующей психокоррекционной работы с подростками старшего школьного возраста, направленной на развитие уровня саморегуляции.

Изучение развития саморегуляции личности подростков старшего школьного возраста актуальное и перспективное направление исследования. Важность развития саморегуляции обусловлена необходимостью своевременного профилактического психологического просвещения подростков и  обучения их навыкам и приемам саморегуляции. Только понимая себя и свое тело, человек может сохранить здоровье и жить эффективно и полноценно.

Список литературы:

1. Божович, Л.И. Развитие воли в онтогенезе // Проблемы формирования личности / Л.И. Божович. – Воронеж, 1995. – 352 с.
2. Моросанова, В.И., Коноз, Е.М. Стилевая саморегуляция поведения человека / В.И. Моросанова, Е.М. Коноз // Вопросы психологии. – 2000. - №2. – С. 118-127.
3. Моросанова, В.И. Диагностика саморегуляции человека / В.И. Моросанова, И.Н. Бондаренко. – М: Когито-Центр, 2015. - 304 с.
4. Моросанова, В.И. Индивидуальный стиль саморегуляции: феномен, структура и функции в произвольной активности человека / В.И. Моросанова  – М: ИНФОРМИЗДАТ, 2008. – 215 с.
5. Прохоров, А.О. Психология состояний. Учебное пособие / Прохоров А.О., Габдреева Г. Ш., Валиуллина М. Е.; под ред. Прохорова А.О. - М.: Когито-Центр, 2011. – 624 с.
6. Черкевич, Е.А. Особенности саморегуляции психических состояний личности в подростковом возрасте / Е.А. Черкевич // Омский научный вестник. – 2007. - №2. – С. 164-165.