DEVELOPMENT OF PSYCHOMOTOR ABILITIES IN COMPETITIVE GRECO-ROMAN WRESTLERS

УДК 796.082

Аннотация

Исследование посвящено оценке эффективности специализированной программы психомоторной подготовки борцов греко-римского стиля. В исследовании приняли участие 14 спортсменов юниорского возраста квалификации кандидат в мастера спорта и мастер спорта, распределенных на экспериментальную (ЭГ) (n=7, средний возраст 17- 20 лет) и контрольную (КГ) (n=7, средний возраст 17- 20 лет) группы. В течение четырёх недель спортсмены экспериментальной группы дополнительно выполняли комплекс психомоторных упражнений, направленных на развитие проприоцепции, равновесия, точности усилий, двигательной памяти, зрительно-моторной реакции и способности к принятию решений в условиях ситуационного спарринга. По итогам эксперимента в ЭГ выявлены статистически значимые улучшения по всем исследуемым показателям. Наибольший прирост отмечен по точности воспроизведения усилия, угловой точности движений и результативности технических действий в спарринге. Также улучшились показатели равновесия и сократилось время зрительно-моторной реакции. В КГ достоверных изменений не установлено. Полученные результаты свидетельствуют об эффективности включения специализированных психомоторных упражнений в тренировочный процесс борцов греко-римского стиля и их положительном влиянии на психомоторную подготовленность и соревновательную деятельность спортсменов.

Abstract

The study is devoted to evaluating the effectiveness of a specialized psychomotor training program for Greco-Roman wrestlers. The study involved 14 junior athletes holding the qualifications of Candidate for Master of Sports and Master of Sports, who were divided into an experimental group (EG) (n = 7, mean age 17-20 years) and a control group (CG) (n = 7, mean age 17-20 years). During the four-week intervention, the athletes in the experimental group additionally performed a set of psychomotor exercises aimed at developing proprioception, balance, force accuracy, motor memory, visual-motor reaction, and the ability to make decisions under situational sparring conditions. At the end of the experiment, statistically significant improvements were identified in the experimental group across all studied indicators. The greatest improvements were observed in force reproduction accuracy, angular movement accuracy, and the effectiveness of technical actions during sparring. Improvements were also found in balance performance, while visual-motor reaction time decreased. No significant changes were found in the control group. The obtained results indicate the effectiveness of incorporating specialized psychomotor exercises into the training process of Greco-Roman wrestlers and their positive effect on the athletes' psychomotor preparedness and competitive performance.

Ключевые слова: психомоторные способности, греко-римская борьба, время реакции, двигательная память, спортивная тренировка

Keywords: psychomotor abilities, Greco-Roman wrestling, reaction time, motor memory, sports training

Введение

В условиях соревновательной деятельности борец греко-римского стиля вынужден за доли секунды оценивать ситуацию, принимать решение и реализовывать техническое действие. Эта интегральная способность — преобразовывать воспринятый сигнал в эффективное двигательное действие — и составляет суть психомоторики [1, 2]. Психомоторные способности организованы в пятиуровневую иерархию: от психофизиологических задатков до сложных, комплексных двигательных действий, характерных для конкретного вида спорта [3, 10]. Для борьбы наиболее значимы верхние уровни этой иерархии - быстрое сопряжение восприятия и действия в условиях дефицита времени и высокой неопределенности. Вместе с тем традиционная подготовка борцов акцентирована на физических качествах и технических повторениях, тогда как целенаправленное развитие психомоторики остается недостаточно представленным в практике [4, 5]. Специализированные психомоторные упражнения — с реактивным инвентарём, на нестабильных поверхностях, по аудио- и визуальным сигналам, идеомоторные тренировки — нагружают мозг и тело одновременно, формируя устойчивые сенсомоторные программы [6, 11].

Цель исследования: оценить эффективность 4-недельной специализированной программы психомоторной подготовки на шесть ключевых психомоторных показателей у борцов греко-римского стиля соревновательного уровня.

Материалы и методы

В исследовании приняли участие 14 борцов (спортивная квалификация: кандидат в мастера спорта, мастер спорта). Участники случайным образом распределены в ЭГ (n=7, средний возраст 17- 20 лет) и КГ (n=7, средний возраст 17- 20 лет). Обе группы выполняли идентичный объем стандартной технической и физической подготовки. ЭГ дополнительно проводила 20–25 минут психомоторных упражнений в рамках каждой тренировки по пяти направлениям: 1) проприоцепция и равновесие на нестабильных поверхностях; 2) точность усилий — работа с резиновыми жгутами на заданный уровень нагрузки с обратной связью тренера; 3) двигательная память — идеомоторные тренировки и броски на манекен с закрытыми глазами; 4) зрительно-моторная реакция - реактивный мяч, сигнальные упражнения; 5) ситуационный спарринг с ограничениями и ролевой ротацией. Методология тестирования по каждому показателю представлена в таблице 1.

Таблица 1. Методология тестирования и содержание психомоторной программы

Результаты и обсуждение. По результатам постеста в ЭГ зафиксированы статистически значимые улучшения по всем шести показателям. В КГ значимых изменений ни по одному из показателей не выявлено (таблица 2).

Таблица 2. Результаты тестирования ЭГ и КГ до и после эксперимента

Наибольший относительный прирост в ЭГ достигнут по точности воспроизведения усилия 50,0% и угловой точности движений 50,6%. Существенно сократилось время зрительно-моторной реакции - на 20,2%. Показатели равновесия улучшились на 45,1% (тест Ромберга) и 58,5% (тест «Фламинго»). Результативность технических действий в спарринге возросла на 65,9%, что подтверждает перенос достигнутых психомоторных изменений [7, 8]. Отсутствие значимых изменений в КГ подтверждает, что стандартная подготовка не обеспечивает достаточного стимула для целенаправленного развития психомоторики [4, 9]. Необходимы упражнения, параллельно нагружающие когнитивную и двигательную системы.

Заключение

4-недельная специализированная программа психомоторной подготовки, интегрированная в тренировочный процесс борцов греко-римского стиля, достоверно улучшила все шесть исследованных психомоторных показателей в экспериментальной группе при отсутствии значимых изменений в контрольной [10, 11]. Наибольший эффект достигнут по показателям кинестетической точности, скорости реакции и интегральной результативности в спарринге. Практическая рекомендация: тренерам следует включать в план подготовки блок специализированных психомоторных упражнений (работа с реактивным инвентарем, проприоцептивные нагрузки, идеомоторные тренировки, ситуационный спарринг с ограничениями) как системный компонент, а не эпизодическое дополнение.

Список литературы:

1. Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288 с.
2. Закарьяев А.И. Методика развития и совершенствования скоростно-силовых качеств и выносливости у борцов // Спортивная борьба: ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 2012. – 49 с.
3. Ильин Е.П. Психология спорта. – СПб.: Питер, 2017. – 352 с.
4. Ильин Е.П. Психомоторная организация человека. – СПб.: Питер, 2003. – 384 с.
5. Крикуха Ю.Ю. Психофизиологические корреляты успешности достижения соревновательного результата в греко-римской борьбе // Омский научный вестник. – 2015. – № 1 (135). – С. 177–180.
6. Кузнецов А.С., Закиров Д.Р. Методика подготовки борцов греко-римского стиля на основе учета индивидуально-своеобразных свойств психики // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2013. – № 11 (95). – С. 72–79.
7. Озеров В.П. Психомоторные способности человека. – Дубна: Феникс+, 2002. – 320 с.
8. Magill R.A., Anderson D.I. Motor Learning and Control: Concepts and Applications. 11th ed. – New York: McGraw-Hill, 2017. – 480 p.
9. Wulf G. Attention and Motor Skill Learning. – Champaign: Human Kinetics, 2007. – 159 p.
10. Зыков И.Ю., Цымляков Н.А. Методика развития координационных способностей борцов греко-римского стиля 12-13 лет с использованием специальных средств // Мир педагогики и психологии. 2021. № 6 (59).
11. Ишмухамедов Т.Р., Пойдунов А.А., Покотилова А.А., Бекетов О.В., Собянин Ф.И., Рахметжанов А.С. Сравнительные характеристики свойств высшей нервной деятельности кикбоксеров и борцов греко-римского стиля // Современные наукоемкие технологии. 2022. № 1. С. 133-137.

References:

1. Bernshtein N.A. [On Dexterity and Its Development]. Moscow: Fizkultura i sport, 1991. 288 p. (In Russ.)
2. Zakaryayev A.I. [Methodology for Developing and Improving Speed-Strength Qualities and Endurance in Wrestlers]. Sportivnaya borba: ezhegodnik. Moscow: Fizkultura i sport, 2012. 49 p. (In Russ.)
3. Ilyin E.P. [Psychology of Sport]. St. Petersburg: Piter, 2017. 352 p. (In Russ.)
4. Ilyin E.P. [Psychomotor Organization of a Human]. St. Petersburg: Piter, 2003. 384 p. (In Russ.)
5. Krikukha Yu.Yu. [Psychophysiological correlates of successful competitive performance in Greco-Roman wrestling]. Omskii nauchnyi vestnik. 2015. No. 1 (135). pp. 177–180. (In Russ.)
6. Kuznetsov A.S., Zakirov D.R. [Methodology of training Greco-Roman wrestlers based on individual psychological characteristics]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2013. No. 11 (95). pp. 72–79. (In Russ.)
7. Ozerov V.P. [Psychomotor Abilities of a Human]. Dubna: Feniks+, 2002. 320 p. (In Russ.)
8. Magill R.A., Anderson D.I. Motor Learning and Control: Concepts and Applications. 11th ed. New York: McGraw-Hill, 2017. 480 p.
9. Wulf G. Attention and Motor Skill Learning. Champaign: Human Kinetics, 2007. 159 p.
10. Zykov I.Yu., Tsymlyakov N.A. [Methodology for Developing Coordination Abilities of 12-13-Year-Old Greco-Roman Wrestlers Using Specialized Training Means]. Mir pedagogiki i psikhologii. 2021. No. 6 (59). (In Russ.)
11. Ishmukhamedov T.R., Poydunov A.A., Pokotilova A.A., Beketov O.V., Sobyanin F.I., Rakhmetzhanov A.S. [Comparative Characteristics of Higher Nervous Activity in Kickboxers and Greco-Roman Wrestlers]. Sovremennye naukoemkie tekhnologii. 2022. No. 1. pp. 133–137. (In Russ.)